Imrecoach
Gratulálok !
Megtetted az első lépést MOST!
NAGYON FONTOS! Ne hagyd abba!!!
Először is olvasd el mit jelent a coaching,
Miben számíthatsz rám!!
Aztán kezedbe adom a siker 3 kulcsát, melyeket ha megcsinálsz, garantált lesz a siker.
Van akinek megy egyedül, van akinek nem. Ez utóbbi esetben itt vagyok neked partnerként, hogy sikerre vigyük az ügyedet.
Ne habozz egyeztetni vagy felhívni
1 órát ingyen adok neked!
A problémák nem oldódnak meg maguktól, ha mégis, akkor az nem probléma volt!
Az “elmebaj” első tünete az, ha mindent úgy csinálsz mint eddig , mégis változást remélsz!
1 - Önbizalom kulcsa
2 - Mik a korlátaid
3 - Csak 5 lépés
info.sikerpartner@gmail.com
+36 70 778-2345
Mi a Life Coaching és mi nem az?
Sokan úgy gondolják, hogy a céljaikat csak egyedül, saját erőből érhetik el. Úgy vélik, hogy a segítségkérés vagy egy szakemberhez fordulás azt jelenti, hogy nem vagyunk elég jók, nem vagyunk elég okosak vagy elég erősek. Azonban a valóság az, hogy azok az emberek, akik Life Coachhoz fordulnak, azok rendkívül erősek és intelligensek. Ők gyorsabban, könnyebben és jobb eredményekkel szeretnék elérni személyes vagy szakmai céljaikat.
Amikor egy minőségi coachot választasz, számos előnyt élvezhetsz. A coach segít az önismeret fejlesztésében, azonosítja és prioritizálja a céljaidat, segít létrehozni az akciótervet, felkészít az útközben felmerülő kihívásokra, és felelősségre von a céljaid eléréséhez szükséges cselekvésekért.
A coachingban rejlő egyik legfontosabb előny a felelősségre vonhatóság. Ez a felelősségérzet a különbséget jelenti a célkitűző és a cél-elérő között. A coach azonban nemcsak egy személyes sikerpartner, hanem útmutató, motivátor és facilitátor is, aki segít a céljaid elérésében.
Fontos megérteni, hogy a coaching nem terápia, nem tanácsadás és nem mentori kapcsolat. A life coachok nem foglalkoznak a múlttal, hanem a jövőbeli célokra összpontosítanak. Azonban módszertől függően néhány life coachnak szüksége lehet a múltra vonatkozó információkra a jövőbeli célok meghatározása érdekében.
Ők nem mondják meg neked, mit kell tenned, hanem közösen dolgoznak veled a célok meghatározásában és elérésében. A life coachok elfogadják az ügyfeleket olyannak, amilyenek, és segítenek nekik a céljaik elérésében.
Az ügyfelek számára a coaching meghozza a fejlődést, a változást és a sikert. A coaching támogatja az önismeretet, a célkitűzést és az akcióterv kialakítását. A felelősségre vonhatóság segít az ügyfeleknek következetes cselekvésre ösztönözni magukat, és a coachok támogatják őket ezen az úton.
A coach és ügyfél kapcsolat nem egy baráti viszony. A coachok biztosítják a támogatást és segítenek az ügyfeleknek a célok elérésében, ugyanakkor pártatlanok maradnak és felelősségre vonnak az elköteleződés és az eredmények tekintetében.
A coaching folyamatában fontos megérteni, hogy az ügyfeleknek aktívan részt kell venniük. A változás elérése érdekében döntéseket kell hozni és cselekedni. Azáltal, hogy belevágunk a coaching folyamatába, elkötelezettségünket fejezzük ki a siker mellett, és kizárjuk a lehetőségeket.
A coaching segít megszüntetni a korlátokat és a szűk látókört, és lehetővé teszi, hogy önmagad legjobb verziójává válj. Segítségével felfedezheted a lehetőségeket, kibontakoztathatod a képességeidet, és eléred a céljaidat.
Ne elégedj meg a jóval, válaszd a nagyszerűt és a siker útját a coaching segítségével!
A hatékony önbizalomnövelés 3 kulcsa
Garantáltan átformálja az életed
Az önbizalom az egyik legfontosabb tulajdonság, amely meghatározza az életünk sikerét és boldogságát. Ha szeretnéd növelni az önbizalmadat és átformálni az életedet, három kulcsfontosságú tényezőre kell összpontosítanod. Ezek a kulcsok segítenek felfedezni az értékeidet, edzeni az önbizalmad izmait, és figyelni arra, hogyan beszélsz magadhoz.
- Ismerd meg az értékeidet: Az önbizalom alapja az értékek megismerése és megértése. Az értékek olyan alappillérek, amelyekre építkezik az életed és az identitásod. Tudd meg, hogy mi az, ami valóban fontos számodra, mi ad értelmet az életednek. Lehetnek ezek a hitrendszerek, család, fejlődés, szabadság vagy életöröm. Azt, hogy valaki mely értékekben hisz, meghatározza, hogy hogyan él és hogyan viselkedik. Tisztázd magadban az értékeidet, és alakítsd az életedet ezekre az értékekre építve.
- Edzd az önbizalom izmait: Az önbizalom izmai akkor erősödnek, amikor gyakorolod és kihívásokkal szembesülsz. Lépj ki a komfortzónádból, és tegyél olyan dolgokat, amik kicsit kényelmetlenek vagy újak számodra. Próbálj ki új készségeket, helyzeteket, és légy kitartó a fejlődésedben. Az önbizalom izmai akkor erősödnek, amikor megmutatod magadnak, hogy képes vagy új dolgokat megtanulni és sikeresen teljesíteni.
- Figyelj arra, hogy mit mondasz magadnak: Az önbizalom fokozása szorosan összefügg azzal, hogyan beszélsz magadhoz. Gyakran hajlamosak vagyunk negatív gondolatokat vagy kritikákat megfogalmazni önmagunkról. Ez azonban gyengíti az önbizalmat és akadályozza a fejlődésünket. Figyelj arra, hogy milyen szavakkal és mondatokkal beszélsz magadhoz. Emlékszel- “képtelen vagyok” Cseréld le a negatív gondolatokat és mondatokat pozitívra és építőre. Gyakorolj önelfogadást, és erősítsd az önbizalmadat azzal, hogy támogatóan és szeretetteljesen beszélsz magadhoz.
Az önbizalomnövelés kulcsfontosságú a sikeres és boldog élethez. A három kulcs, az értékek megismerése, az önbizalom izmok edzése és az önbeszéddel való tudatos foglalkozás, segítenek átformálni az életedet. Ismerd meg az értékeidet, lépj ki a komfortzónádból és gyakorolj, valamint figyelj oda, hogyan beszélsz magadhoz. Tudd, hogy benned van a képesség és a lehetőség az önbizalmad megerősítésére, és ez átformálhatja az életedet a pozitív irányba.
Azonosítsd a korlátozó hitrendszereidet
Szabadulj meg tőlük
Az életünk során gyakran találkozunk olyan meggyőződésekkel, amelyek korlátoznak bennünket és tévesen definiálnak minket, mint például "nem vagyok elég jó" vagy "nem érdemlem meg" stb. Ezeket a korlátozó hitrendszereket általában gyermekkorunkban kezdjük el kialakítani, amikor szabályokat és korlátokat szabnak nekünk. Azonban ezek a hitrendszerek felnőttként is hatással vannak ránk, és gyakran akadályoznak vagy késleltetnek minket a siker elérésében. A jó hír az, hogy a felelősség a miénk, hogy felismerjük és lebontsuk ezeket a korlátozó hitrendszereket, hogy elérjük az összes kitűzött célunkat az életben.
Az első lépés az, hogy tudatosítsd és azonosítsd ezeket a korlátozó hitrendszereket. Elemezd a viselkedésedet. Gondold át azokat a helyzeteket, amikor negatívan álltál a helyzethez. Ha közelebbről megvizsgálod, akkor rájössz, hogy a korlátozó hitrendszerek állnak a toxikus viselkedésed mögött. Írj egy listát, milyen negatív meggyőződések korlátozzák a gondolkodásodat és cselekedeteidet. Kérdőjelezd meg ezeket a hitrendszereket, és keresd az ellenérveket, hogy felismerd, nincs valós alapjuk.
Ezután fejleszd ki az új, pozitív hiteidet. Gondold át, milyen új meggyőződéseket szeretnél magadban erősíteni, és írd fel ezeket az új hiteket. Olvasd el naponta, hogy beépüljenek a tudatodba, és válaszd ezeket a pozitív hiteket a korlátozó gondolatok helyett.
Ha szükséged van segítségre, ne félj kérni. Egy life coach vagy terapeuta segítségével mélyebben megvizsgálhatod a korlátozó hitrendszereidet és megtanulhatsz hatékony módszereket a lebontásukra.
Gyakorold a tudatos jelenlétet, figyelj oda a gondolataidra és érzéseidre, és változtasd meg a korlátozó gondolatokat új, pozitív hitekké.
Azonosítsd a korlátozó hitrendszereidet és szabadulj meg tőlük! Így elérheted az összes kitűzött célodat az életben, és higgy magadban és a lehetőségeidben. Ne hagyd, hogy ezek a hitrendszerek visszatartsanak, lépj túl rajtuk, és élj boldogan és teljes életet.
5 lépéses terv,
ami segít elérni a kitűzött célokat
Garantált siker
Az életünk során mindannyian célkitűzéseket tűzünk ki magunk elé. Lehetnek karrierrel, személyes fejlődéssel, pénzügyi vagy egészségügyi célokkal kapcsolatosak. Azonban gyakran nehézségekbe ütközünk az elérésük során, és könnyen elveszíthetjük a motivációt. Ezért fontos, hogy hatékony és strukturált módon álljunk hozzá a céljaink eléréséhez.
- Határozd meg a célodat: Az első lépés a kitűzött cél tisztázása és meghatározása. Legyen konkrét és mérhető célkitűzés, például "fél éven belül megtanulok egy új nyelvet" vagy "évente öt kilót fogyni". Fontos, hogy megfogalmazzuk a célunkat pozitív és inspiráló módon, hogy motiváltak maradjunk az elérésében.
- Vázold fel az akciótervet: Miután meghatároztad a célt, gondold át, hogy milyen lépésekre van szükség ahhoz, hogy elérjed. Bontsd le ezeket a lépéseket kisebb, konkrét feladatokra és határozd meg, hogy mikor és hogyan fogsz hozzájuk látni. Az akcióterv segít strukturáltan haladni és fókuszált maradni az elérés felé.
- Tartsd fenn a motivációt: Az elérés hosszabb időt vehet igénybe, és időnként nehézségekbe ütközhetsz. Ezért fontos, hogy folyamatosan tartsd fenn a motivációt. Képzeld el, hogy milyen érzés lesz elérni a kitűzött célt, és időnként vizualizáld magad a sikeres eredmény elérésekor. Keresd meg az inspirációt külső forrásokban, olvass motiváló könyveket vagy hallgass inspiráló beszédeket.
- Teremtsd meg a céljaid eléréshez szükséges környezetet: Az eléréshez fontos, hogy környezeted és életed szerkezete támogató legyen. Keress olyan embereket, akik támogatnak és inspirálnak, és kérj segítséget tőlük, ha szükséged van rá. Hozz létre egy inspiráló és rendezett munkakörnyezetet, ahol könnyen tudsz koncentrálni és haladni a célok felé.
- Értékeld és korrigáld az előrehaladást: Rendszeresen értékeld az előrehaladást és a célokhoz való közeledést. Azonosítsd az erősségeket és a fejlődési területeket, és ha szükséges, módosítsd az akciótervet. Ne ess kétségbe, ha valamilyen akadályba ütközöl vagy nem haladsz olyan gyorsan, ahogy szeretnéd. A cél elérése folyamat, és fontos, hogy kitartó és rugalmas légy.
5+1 Ha kétszer olyan gyorsan szeretnéd elérni céljaidat, kérj segítséget egy Life coachtól! Ő segít neked a hatékonyabb tervezésben, motivációban és cselekvésben, hogy felgyorsítsd céljaid elérését.